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2007年02月08日

ダイエット[504日目]

目標体重：47.0kg
目標までの残り：-11.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：58.2kg
体脂肪率：29.8%
ＢＭＩ：22.7
食事
朝食
ライ麦くるみレーズンパン、味噌汁、ヨーグルト、コーヒー、納豆
昼食
ご飯、ウインナー、卵焼き、マカロニサラダ、ハンバーグ、プチトマト、エビフライ
夕食
白身魚フライ、ほうれん草とシメジのバター炒め、茶碗蒸し、味噌汁、焼酎×２
おやつ
焼酎×２

昨日の運動

ゲルマニウム温浴　20分
サーキット　4周
自転車　40分
徒歩　60分
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posted by syoukan at 12:02| 大阪 | 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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