ダイエット[513日目]

目標体重：47.0kg
目標までの残り：-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：57.2kg
体脂肪率：29.9%
ＢＭＩ：22.3

食事

朝食

トマトバジルパンチーズサンド、味噌汁、ヨーグルト、コーヒー

昼食

玄米、納豆、焼きそば、かぼちゃの煮物、味噌汁

夕食

かぼちゃの煮物、フランスパン

おやつ

焼酎×３

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昨日の運動

自転車　９０分
ゲルマニウム温浴　２０分
サーキット　４周