2007年02月22日

ダイエット[518日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.8kg
体脂肪率:29.6%
BMI:22.6
食事
朝食
トマトセサミパンチーズ、味噌汁、ヨーグルト、コーヒー、納豆
昼食
玄米、納豆、味噌汁、肉じゃが、ウインナー、玉子焼き、ちくわチーズ、えびタルタルフライ、トマトセサミパンチーズ
夕食
なすと鶏そぼろの甘味噌炒め、ほうれん草とベーコンとシメジのバター炒め、もちとウインナーのチーズグラタン、焼酎×2
おやつ
ロッテのチョコパイ、タルトベイクドチーズケーキ、焼酎×2
「冷凍洋菓子・和菓子・軽食」の商品は全て化学調味料を一切使っていません。カラダにやさしく、おいしさにこだわり大地や海の恵..

昨日の運動

自転車 60分
ゲルマニウム温浴 20分
サーキット 4周
posted by syoukan at 15:33| 大阪 | 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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