目標体重：47.0kg
目標までの残り：-10.8kg
一回目測定
体重：57.8kg
体脂肪率：29.6%
ＢＭＩ：22.6
食事
朝食
キャラメルロールパン、味噌汁、ヨーグルト、コーヒー、納豆
昼食
お任せ焼き魚定食
夕食
から揚げ、サラダ、野菜スープ煮、ブロッコリー、ビール
順調に一日２００ｇぐらい 微妙な数字だけど減ってきてる？
でも 今日も友達とランチだし
明日の晩は旦那さんの実家に お呼ばれだし
明後日も自分の実家にお呼ばれ。
誕生日の旦那からのおみやがビールだった。って話したら
「４日 い〜っぱい準備しとくから楽しみにしといて
」っとやっとメールが出来るようになってきたから母から返事が返ってきた。
３日も好きなもん好きなだけ食べちゃまたリバウンドだな
昨日の運動
自転車 ４０分
ゲルマニウム温浴 ２０分
サーキット ５周
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